Хрестоносці впевнено та наполегливо тренуються, покращують свою фізичну форму та відновлюються.
Тренування – це процес всебічного фізичного розвитку, спрямований на досягнення високих спортивних результатів, яке має на меті збереження і зміцнення здоров’я, гармонійний фізичний розвиток, виховання фізичних якостей та формування системи рухових навичок, збагачення спеціальними знаннями й вміннями, а також психологічне розвантаження.